Протеин для набора мышечной массы

Делай мышцы! Все, что вы хотели знать о протеинах

Без достижений науки питания жизнь бодибилдера была былёгкой версией ада. Ешь мясо, много, пей яйца, много, топчи творог, много, – чего только не рекомендовали в древние времена. Но теперь у нас есть протеины – идеальный источник белка для тех, кто активно строит свою мышечную «оболочку». Какими они бывают, как их подбирать и правильно принимать, какие белковые смеси считаются лучшими, есть ли у них побочные эффекты и способны ли они нанести вред организму – все важные аспекты употребления протеинов мы рассматриваем в этой статье.

Что такое протеин?

Протеины – это высококонцентрированные белковые смеси. А белок является главным строительным элементом для клеток организма, в том числе для мышечных волокон. Хотите роста мышц – принимайте дополнительное количества качественного белка. Необходимые суточные нормы потребления белка зависят от уровня физической активности и ее целей. 

  • При бытовом уровне физической активности для нормального состояния организма достаточно 1 грамма белка на килограмм веса. Его может обеспечить обычная пища – мясо, яйца, творог, сыр, рыба, бобовые.
  • Если вы худеете, стремясь заменить жировую ткань крепкими эластичными мышцами, нужно ежедневно потреблять 1,5 грамма белка на килограмм веса.
  • Те, кто стремиться нарастить впечатляющую мышечную массу, должны ежедневно поставлять организму свыше 2 грамм белка на килограмм веса. Конкретнее дозировка определяется в процессе разработки индивидуальной программы нагрузок.

Почему протеины могут сделать похудение и массонабор эффективнее и проще?

  • В них есть только то, что нужно: концентрированный белок, очищенный от жиров и углеводов.
  • Протеины усваиваются эффективнее: только 5% концентрированного белка выводится из организма, остальное идет мышечное строительство.
  • Не нужно ломать голову, сколько яиц и грамм мяса надо съесть. Порошковая пищевая добавка позволяет точно рассчитать дозировку, а это много значит при сложной программе тренировок.
  • Протеин не нужно готовить. Разведите его в воде, смешайте с чем-то вкусным или просто съешьте горсть порошка.

Тем не менее, не следует заменять протеиновыми добавками обычные белковые продукты. Наоборот: дозировка добавок должна определяться тем, сколько вы можете и хотите съедать белковой пищи.

Эффект от употребления протеинов

Чтобы правильно применять протеины, нужно понять, как именно они действуют на наш организм. Упрощенная схема выглядит так:

  1. В желудке и тонком кишечнике концентрированный белок расщепляется на аминокислоты.
  2. Аминокислоты всасываются в кровь и поступают в клетки.
  3. В клетках из аминокислот синтезируются белки.

Одна из ключевых характеристик протеинов – скорость их усвоения организмом. И, как следствие, время, которое в крови сохраняется высокий уровень аминокислот.

Как выбрать лучший протеин для себя?

Выбирая добавки, которые сделают вашу диету или тренировки эффективнее, нужно учитывать не только скорость усвоения, но и происхождение протеина. Ведь высокобелковая смесь сохраняет свойства того продукта, из которого ее сделали. Это важно, чтобы избежать аллергических реакций.

Яичный протеин – белок животного происхождения, имеет среднюю скорость усвоения. Плюсы. Самый насыщенный аминокислотами протеин. Принимая его регулярно, можно снизить уровень холестерина. Минусы. Один из самых дорогих протеинов на рынке. Передозировка провоцирует временное изменение гормонального фона, поскольку аминокислоты влияют на щитовидную железу. И хотя при прекращении приема организм за несколько недель самостоятельно исправит перекос, не нужно употреблять в день больше 200 граммов яичного протеина.

Молочный протеин – белок животного происхождения, усваивается быстро. Плюсы. Стоит дешево за счет доступности исходного продукта. Содержит высокий уровень аминокислот. Минусы. Противопоказан тем, у кого аллергия на лактозу. Иногда не усваивается организмом до конца, чем провоцирует пищеварительное расстройство.

Казеиновый протеин – белок животного происхождения, самый медленноусвояемый. Плюсы. Дает высокий уровень аминокислот в течение 3-5 часов. Снижает аппетит. Минусы. Обладает неприятным горьким послевкусием. Плохо растворяется в воде. За счет «молочного» происхождения может вызвать расстройство пищеварения.

Сывороточный протеин – животный белок, усваивается очень быстро. На рынке протеинов есть три вида сывороточного белка. Изолят – самый очищенный, в нем нет жира, холестеринов и углеводов. Концентрат очищают хуже, но он усваивается быстрее изолята. А гидролизат – самый быстрый и дорогой сывороточный протеин. Плюсы. Бюджетная стоимость. Приятный вкус. Высокий уровень аминокислот. Отличная основа для вкусовых добавок. Минусы. Быстрота усвоения сужает сферу применения: лучше принимать сразу до или после тренировок.

Соевый протеин – растительный белок медленного усвоения. Плюсы. Дешевизна. Регулярный прием поможет понизить уровень холестерина в крови. Минусы. Более низкая эффективность по сравнению с животными белками. Наличие в составе фитоэстрогена – растительного аналога женского гормона, что неблагоприятно для мужчин.

Как принимать протеины?

Теперь, чтобы определиться с выбором протеиновой добавки, осталось понять, какой результат вам нужен. Разработать график употребления протеинов поможет информация ниже. 

Для набора мышечной массы

Чередуйте медленные и быстрые протеины следующим образом.

Утро. Начинайте день с быстрых протеинов – например, сывороточного.

Перед тренировкой. Комплексные протеины лучше принимать за несколько часов до физнагрузки.  Классические комбинации казеинового, сывороточного и яичного протеинов создадут в организме резерв аминокислот. Ваша задача –  «вложить» его в мышцы.

После тренировки. Сывороточный протеин, особенно в виде гидролизата, быстро всосется в желудке, дав усталому организму необходимую подпитку.

Перед сном. Казеиновый или соевый протеины будут медленно усваиваться, всю ночь питая мышцы аминокислотами.

Вместо еды. При наборе массы любые протеины могут дополнить или заменить прием пищи. Если вы не уверены, что сможете поесть по графику, – выпейте заранее одну порцию высокобелковой смеси.

Для похудения

Воспользуйтесь следующей комбинацией медленных и быстрых протеинов.
Утром. Быстрые протеины, из которых можно приготовить вкусный коктейль.

Рецепт утреннего протеинового коктейля.

50 грамм сывороточного или яичного протеина
200 г молока
100 г мороженого
2 яйца (если их нет в утреннем меню)
100 г овсяных хлопьев

Ингредиенты перемешать в блендере и выпить утром в течение 10-15 минут. 
После тренировки. Около 15 г быстрых протеинов – молочных или сывороточных.
Перед сном. Комплексные или медленные протеины. Если они заменяют последний прием пищи, можно смешать сытный коктейль.

Рецепт вечернего протеинового коктейля

60-70 г казеинового протеина
100 г молока
100-200 г любых фруктов, кроме бананов
100 г творога

Ингредиенты взбить в блендере, съесть не медленнее, чем за 10-15 минут.

Вместо еды. Лучший друг худеющего – комплексные протеины, которые нужно принимать тогда, когда не получается вовремя поесть. Избегайте соевого протеина – исследования показали, что при его употреблении вес «уходит» неохотно. И не забывайте, что диетологи рекомендуют хотя бы половину дневной дозы белка все-таки добирать с помощью пищевых продуктов.

Побочные эффекты при чрезмерном приёме

Побочные эффекты в результате приёма протеина возникают только при значительном превышении его дозировки. При расщеплении аминокислот в организме выделяются молекулы токсичного аммиака, которые нейтрализуются печенью, а также выводятся через почки. Признаки почечной перегрузки:

  • сухость во рту;
  • постоянная жажда;
  • отеки;
  • частое мочеиспускание.

Приём большого количества белка также может привести к увеличению жировых отложений, аккумулирующих избыточную калорийность пищевого рациона.

Расстройство желудка, покраснения и высыпания на коже могут указывать на аллергическую реакцию. Особенно если вы принимаете сывороточный, молочный или казеиновый протеин. Возможно, в желудочно-кишечном тракте происходит неполное расщепление белков, в результате чего в кровь поступают их небольшие фрагменты. В этом случае можно дополнить свой рацион ферментами.

При любом из вышеописанных побочных эффектом следует снизить дозировку протеинов.

Вред от протеинов

Врачи рекомендуют не принимать протеиновые смеси, если диагностирована почечная недостаточность или есть какие-либо проблемы с печенью. Эти органы – фильтры организма. В норме они хорошо справляются с нагрузкой от рекомендуемых дозировок белка. Но если их функция снижена, лучше быть осторожным.

Не стоит поддаваться страхам, приравнивая протеины к нелегальной бодибилдерской химии. На данный момент ни одно медицинское исследование не подтвердило связь между развитием какого-либо заболевания и приемом высокобелковых смесей. На потенцию протеины тоже не оказывают влияния.

Рейтинг протеинов от интернет-магазина F.ua

Лучшие комплексные протеины

1.  Syntha-6 от BSN
Популярность Syntha-6 объясняется его эффективностью: принимая этот комплекс, активные спортсмены очень быстро набирают мышечную массу. Бонус – приятный вкус.

2. Elite Fusion 7 от Dymatize
Американский комплекс протеинов, содержащий молочный и яичный белки, а также качественный казеин. Это сочетание даёт нужную концентрацию аминокислот в течение длительного времени.

3. Probolic SR от MHP.
Probolic SR –  сбалансированный и вкусный протеиновый комплекс. Но дальше третьего места ему не дало подняться наличие «пустого» соевого белка в составе. 

Лучшие медленные протеины

1. 100% Casein Protein от Optimum Nutrition
Мицеллярный казеин от Optimum Nutrition работает по всем фронтам: обеспечивает постоянный приток аминокислот к мышцам и даёт худеющим приятное чувство сытости. Этот протеин очень популярен среди тружеников железа, поэтому честно заслужил первое место.

2. 100% Casein от Weider
Легендарный Weider гарантирует вашим мышцам, что целых семь часов они будут купаться в аминокислотах. В этой добавке ничего лишнего: протеин очищен от жиров и углеводов.

3. Elite Casein от Dymatize
Мицеллярный казеин от скромного американского бренда, по мнению потребителей, может конкурировать с продукцией легендарного Optimum Nutrition. А стоит гораздо дешевле. Сочетание цены и качество даёт Dymatize третье место в рейтинге медленных протеинов.  

Лучшие быстрые протеины

1. 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition.
По мнению американских и международных рейтингов, это – лучшая смесь изолята и концентрата на рынке. Компания Optimum Nutrition совершенствовала ее формулу несколько лет. Получился сывороточный протеин, который легко усваивается и имеет узнаваемый приятный вкус.

2. ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition.
ProStar Whey Protein – достойный представитель среднего ценового сегмента. Помимо всего необходимого, у этого протеина есть уникальное качество: его регулярный прием повышает иммунитет.

3. Elite Whey Protein от Dymatize
Американская марка Dymatize снова лидирует в бюджетном сегменте протеинов. Elite Whey Protein – отличный сывороточный продукт, который отличается от конкурентов самым низким содержанием балластных углеводов.
Спортивное питание в магазине F.ua: https://f.ua/shop/sportivnoe-pitanie/

Протеины Фото Цена Отзывы Купить Описание
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,273 кг-strawberry-banana Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,273 кг-strawberry-banana
1 498 грн
«Рейтинг 5»
58915-660979
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,273 кг-strawberry-banana
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 73
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-vanilla ice cream Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,268 кг-vanilla ice cream
1 365 грн
«Рейтинг 4»
58915-685567
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-vanilla ice cream
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 73
POWER PRO Femine-PRO,1кг-смородина+ йогурт Протеин Power Pro Femine-PRO,1кг-смородина+ йогурт
436 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1282550
Купить
Протеин POWER PRO Femine-PRO,1кг-смородина+ йогурт
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 25
  • Страна производитель: Украина
POWER PRO Protein MIX,1 кг-шоколад с циннамоном (корицей) Протеин Power Pro Protein MIX,1 кг-шоколад с циннамоном (корицей)
335 грн
«Рейтинг 4.6»
58915-985151
Купить
Протеин POWER PRO Protein MIX,1 кг-шоколад с циннамоном (корицей)
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: казеин, сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 25
  • Страна производитель: Украина
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-strawberry Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,268 кг-strawberry
1 365 грн
«Рейтинг 4»
58915-660995
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-strawberry
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 73
BSN Syntha-6 4.54кг, ваниль Протеин BSN Syntha-6 4.54кг, ваниль
2 105 грн
«Рейтинг 4»
58915-685592
Купить
Протеин BSN Syntha-6 4.54кг, ваниль
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: молочный (концентрат), соевый (изолят), казеин (мицеллярный), сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 151
POWER PRO Whey Protein, 2 кг-банан-земляника Протеин Power Pro Whey Protein, 2 кг-банан-земляника
777 грн
«Рейтинг 5»
58915-1294229
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein, 2 кг-банан-земляника
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят), сывороточный (гидролизат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 50
POWER PRO Protein MIX,1 кг-медовое печенье Протеин Power Pro Protein MIX,1 кг-медовое печенье
335 грн
«Рейтинг 5»
58915-1583445
Купить
Протеин POWER PRO Protein MIX,1 кг-медовое печенье
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (гидролизат), сывороточный (концентрат), казеин
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 25
POWER PRO Whey Protein, 2 кг-шоконатс Протеин Power Pro Whey Protein, 2 кг-шоконатс
777 грн
«Рейтинг 5»
58915-1294228
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein, 2 кг-шоконатс
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят), сывороточный (гидролизат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 50
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-mocha cappucino Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,268 кг-mocha cappucino
1 498 грн
«Рейтинг 4»
58915-660981
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-mocha cappucino
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 73
POWER PRO Femine-PRO,1кг-клубника Протеин Power Pro Femine-PRO,1кг-клубника
436 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-985155
Купить
Протеин POWER PRO Femine-PRO,1кг-клубника
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 25
  • Страна производитель: Украина
BIOTECH Iso Whey Zero лесной орех, 500г Протеин BioTech Iso Whey Zero лесной орех, 500г
329 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1677994
Купить
Протеин BIOTECH Iso Whey Zero лесной орех, 500г
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 20
FORM LABS Protein Matrix 3 1000g-клубника Протеин Form Labs Protein Matrix 3 1000g-клубника
589 грн
«Рейтинг 5»
58915-661084
Купить
Протеин FORM LABS Protein Matrix 3 1000g-клубника
Почему стоит купить: Масса, сила, объем, восстановление, здоровье
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: яичный, казеин, сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 33
  • Страна производитель: Германия
BIOTECH Iso Whey Zero 500г, лимонный чизкейк Протеин BioTech Iso Whey Zero 500г, лимонный чизкейк
329 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1677992
Купить
Протеин BIOTECH Iso Whey Zero 500г, лимонный чизкейк
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 20
BIOTECH Ultra Loss темный шоколад, 500г Протеин BioTech Ultra Loss темный шоколад, 500г
352 грн
0 отзывов
«Рейтинг 3.67»
58915-681856
Купить
Протеин BIOTECH Ultra Loss темный шоколад, 500г
Почему стоит купить: Диетический коктейль для женщин
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 16
BIOTECH Iso Whey Zero 500г, банан Протеин BioTech Iso Whey Zero 500г, банан
329 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1316392
Купить
Протеин BIOTECH Iso Whey Zero 500г, банан
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 20
POWER PRO Whey Protein, 1 кг-вишня Протеин Power Pro Whey Protein, 1 кг-вишня
406 грн
«Рейтинг 5»
58915-1718825
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein, 1 кг-вишня
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 25
BIOTECH Protein Power 1кг, клубника-банан Протеин BioTech Protein Power 1кг, клубника-банан
371 грн
«Рейтинг 5»
58915-1183502
Купить
Протеин BIOTECH Protein Power 1кг, клубника-банан
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: соевый (изолят), казеин, сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 33
BIOTECH Iso Whey Zero 500г, ананас-манго Протеин BioTech Iso Whey Zero 500г, ананас-манго
329 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1316393
Купить
Протеин BIOTECH Iso Whey Zero 500г, ананас-манго
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 20
POWER PRO Батончик Леди Фитнес дыня, 40 г Протеин Power Pro Батончик Леди Фитнес дыня, 40 г
17 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-999721
Купить
Протеин POWER PRO Батончик Леди Фитнес дыня, 40 г
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Форма: батончик
  • Количество порций: 1
POWER PRO Whey Protein 1кг-банан Протеин Power Pro Whey Protein 1кг-банан
406 грн
«Рейтинг 3.75»
58915-682148
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein 1кг-банан
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 25
BIOTECH Protein Express ваниль, 2кг Протеин BioTech Protein Express ваниль, 2кг
1 168 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-787196
Купить
Протеин BIOTECH Protein Express ваниль, 2кг
Почему стоит купить: Протеиновый порошок премиум-качества, содержащий различные белки
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 62
  • Страна производитель: США
UNIVERSAL NUTRITION Animal Whey клубника, 1.8кг Протеин Universal Nutrition Animal Whey клубника, 1.8кг
2 684 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1782281
Купить
Протеин UNIVERSAL NUTRITION Animal Whey клубника, 1.8кг
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 55
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 4,704 кг-chocolate Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 4,704 кг-chocolate
2 777 грн
«Рейтинг 4.5»
58915-660976
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 4,704 кг-chocolate
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 160
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-french vanilla creme Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,268 кг-french vanilla creme
1 365 грн
«Рейтинг 5»
58915-665611
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,268 кг-french vanilla creme
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 73
POWER PRO Mix Fight, 1 кг-лесной орех Протеин Power Pro Mix Fight, 1 кг-лесной орех
468 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1282549
Купить
Протеин POWER PRO Mix Fight, 1 кг-лесной орех
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (гидролизат), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 25
  • Страна производитель: Украина
BIOTECH Nitro Pure Whey Gold лимонный крем, 454г Протеин BioTech Nitro Pure Whey Gold лимонный крем, 454г
277 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-758556
Купить
Протеин BIOTECH Nitro Pure Whey Gold лимонный крем, 454г
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 16
SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein 5000 г-peanut butter Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein 5000 г-peanut butter
2 440 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-829205
Купить
Протеин SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein 5000 г-peanut butter
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 167
BIOTECH Iso Whey Zero имбирный пряник, 500г Протеин BioTech Iso Whey Zero имбирный пряник, 500г
473 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1677990
Купить
Протеин BIOTECH Iso Whey Zero имбирный пряник, 500г
Ключевые характеристики:
  • Тип: однокомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 20
SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Prof 2350 г-yoghurt-peach Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Prof 2350 г-yoghurt-peach
1 199 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1316385
Купить
Протеин SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Prof 2350 г-yoghurt-peach
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 78
  • Страна производитель: США
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 900г, vanilla Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 900г, vanilla
927 грн
«Рейтинг 5»
58915-1668531
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 900г, vanilla
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 29
POWER PRO Protein MIX, 1 кг-альпийская рапсодия Протеин Power Pro Protein MIX, 1 кг-альпийская рапсодия
335 грн
«Рейтинг 2.73»
58915-985152
Купить
Протеин POWER PRO Protein MIX, 1 кг-альпийская рапсодия
Ключевые характеристики:
  • Тип: комплексный
  • Состав: казеин, сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 25
  • Страна производитель: Украина
POWER PRO Whey Protein, 1 кг-клубника Протеин Power Pro Whey Protein, 1 кг-клубника
406 грн
«Рейтинг 5»
58915-1583443
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein, 1 кг-клубника
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (гидролизат), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 25
SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Prof chocolate/peanut butter, 920г Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Prof chocolate/peanut butter, 920г
575 грн
0 отзывов
«Рейтинг 5»
58915-1464666
Купить
Протеин SCITEC NUTRITION 100% Whey Protein Prof chocolate/peanut butter, 920г
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (изолят), сывороточный (концентрат)
  • Форма: порошковый
  • Количество порций: 30
  • Страна производитель: США
POWER PRO Whey Protein 1кг-шоколад Протеин Power Pro Whey Protein 1кг-шоколад
406 грн
«Рейтинг 4.2»
58915-682147
Купить
Протеин POWER PRO Whey Protein 1кг-шоколад
Ключевые характеристики:
  • Тип: трехкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (гидролизат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 25
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,336 кг-chocolate coconut Протеин Optimum Nutrition Whey Gold 2,336 кг-chocolate coconut
1 348 грн
«Рейтинг 4.5»
58915-685573
Купить
Протеин OPTIMUM NUTRITION Whey Gold 2,336 кг-chocolate coconut
Ключевые характеристики:
  • Тип: двухкомпонентный
  • Состав: сывороточный (концентрат), сывороточный (изолят)
  • Форма: порошок
  • Количество порций: 75
Корзина пуста
Покупайте и собирайте бонусы
Выберите бренд
Количество порций
Страна производитель
Возможно, вы ищете
 
Статьи
Звоните в Киеве  
0
Корзинка :)
Покупайте и
собирайте бонусы
F.ua
ул. Машиностроительная, 44 г.Киев Украина
ул. Малиновского 12, ТРЦ «Метрополис» г.Киев Украина
ул. Павлюченко, 33 г.Ровно Украина
пр-т Металургов, 30 г.Запорожье Украина
МТС +38 (095) 283 0111
Life +38 (063) 976 2420
Киевстар +38 (067) 374 7500
По городу +38 (044) 206 206 9
По городу +38 (0362) 607-800
Киевстар +38 (098) 032-11-33
Киевстар +38 (067) 382-75-65
Укртелеком +38 (061) 270-88-79
МТС +38 (095) 234-47-19
Киевстар +38 (097) 764-63-83
пн-пт 9:00-21:00, сб 10:00-17:00, вс 10:00-16:00
Наверх
click fraud detection