Ефект від вживання:
- Зменшення руйнування м'язового волокна під час силових навантажень.
- Підвищення синтезу білка та зниження м'язового катаболізму сприяє приросту сухої м'язової маси у разі тренувань з обважненням.
- Джерело енергії без вуглеводів та цукру.
- Підходить як для чоловіків, так і для жінок.
- ВСАА використовуються як для приросту сухої м'язової маси, так і для схуднення.
Принцип дії
Більшість спортсменів знають про важливість правильного харчування для досягнення бажаного результату. В цьому контексті однією з найбільш значущих груп поживних речовин для спортсменів є амінокислоти, особливо амінокислоти з бічним розгалуженим ланцюгом або ВСАА (L-ізолейцин, L-лейцин, L-валін). ВСАА є "незамінними": це означає, що вони не синтезуються нашим організмом і отримати їх ми можемо тільки з харчування. ВСАА беруть активну участь у синтезі білка — головного структурного елемента м'язової тканини. Також ВСАА можуть бути джерелом енергії для всього організму в моменти виснаження, коли запаси глікогену та вуглеводів вичерпані.
Для атлетів ВСАА мають кілька важливих переваг:
По-перше, вони допомагають прискорити процес відновлення м'язової тканини після силових тренувань з обважнювачем (гантелями та гирями). Це пов'язано з тим, що лейцин, валін та ізолейцин беруть участь в анаболізмі білка, з якого, як з цеглинок, будуються м'язові волокна.
По-друге, ВСАА можуть допомогти знизити вашу втому під час фізичних навантажень і збільшити витривалість. Це пов'язано з тим, що ВСАА виступають як не-вуглеводні джерела енергії.
По-третє, щоб уникнути спалювання м'язів або м'язового катаболізму, важливо вживати ВСАА на тренуванні — так ви вбережете себе від втрат м'язової маси під час силових вправ. ВСАА використовують як чоловіки, так і жінки в процесі схуднення, щоб зберегти суху м'язову масу. Адже під час зниження ваги ми втрачаємо як жирові запаси, так і цінні м'язи. Для правильного схуднення пийте ВСАА на тренуваннях, так ви зробите своє тіло підтягнутим та пружним.
Рекомендації щодо застосування:
- Розмішайте 2 скупа (10 г) порошку з приємним смаком у 200 мл води.
- Використовуйте перед тренуванням та протягом тренування; ви також можете пити ВСАА після тренування або в будь-який інший час для прискорення анаболічних процесів синтезу білка.
Відгуки Amix BCAA Micro Instant Juice - 400 г+ 100 г - вишня