Ефект від прийому:
Підтримує настрій та допомагає вийти з переддепресійних станів, а також рекомендується як терапевтичне лікування під час депресії. Триптофан особливо корисний, коли пацієнти не бажають приймати препарати та антидепресанти, які мають побічні ефекти. Триптофан допомагає покращити засинання та якість сну. Вживайте добавку в періоди схуднення або просто для контролю апетиту. Прийом триптофану перед прийомом їжі дозволяє вчасно отримувати відчуття насичення, що допоможе вам не переїдати.
Принцип дії:
Дійсно, Триптофан це унікальна амінокислота харчове джерело вітаміну В3 (нікотинамід), а також гормонів серотоніну та мелатоніну, для людського організму. Найчастіше цю амінокислоту в комерційних цілях видобувають із рослини Гріффонія. Він також міститься в невеликій кількості продуктів білкового походження. Вживаючи триптофан можна відновити режим сну, легше переносити процес схуднення та зміцнити нервову систему.
Триптофан для сну. В організмі амінокислота розщеплюється до гормону сну – мелатоніну. Мелатонін повинен ендогенно вироблятися у вашому мозку, а якщо бути точним, то на сітківці очей, надвечір, коли немає сонячного світла. Мелатонін викликає сонливість і сприяє швидкому засинанню. Але іноді, з різних причин, біологічний годинник збивається і порушується ритм сну. Для відновлення вироблення гормону сну рекомендується вживати або чистий мелатонін або триптофан за годину до сну.
Триптофан для схуднення. На дієті люди відмовляються від звичних продуктів харчування, таких як борошняне, солодке та жирне. Недоотримуючи звичні смаколики організм менше виробляє серотоніну - гормону радості та задоволення. Раніше людина задовольняла себе будь-якими продуктами у відповідь на що отримувала порцію серотоніну. Тепер, на дієті, коли серотоніну не вистачає, може розвиватися нервозність, апатія і стрес. Нестачу серотоніну можна заповнити триптофаном, який метаболюється до гормону радості – серотоніну. Таким чином, можна підтримувати настрій на достатньому рівні, щоб не відбулися зриви дієти.
Триптофан та настрій. Як уже описувалося вище, Триптофан в організмі перетворюється на серотонін. Саме тому він є безпечним способом покращити психіко-емоційний стан, не вдаючись до антидепресантів, у яких завжди є побічний ефект.
Рекомендації до вживання:
1 - 2 г (2 - 4 капсули) приймайте за годину до сну, якщо необхідно вирівняти циркадний ритм. Випивайте триптофан перед прийомом їжі з метою запобігання переїданням та підтримці під час дієти. Або пийте триптофан у будь-який час, при стресових та занепадницьких станах.
Підтримує настрій та допомагає вийти з переддепресійних станів, а також рекомендується як терапевтичне лікування під час депресії. Триптофан особливо корисний, коли пацієнти не бажають приймати препарати та антидепресанти, які мають побічні ефекти. Триптофан допомагає покращити засинання та якість сну. Вживайте добавку в періоди схуднення або просто для контролю апетиту. Прийом триптофану перед прийомом їжі дозволяє вчасно отримувати відчуття насичення, що допоможе вам не переїдати.
Принцип дії:
Дійсно, Триптофан це унікальна амінокислота харчове джерело вітаміну В3 (нікотинамід), а також гормонів серотоніну та мелатоніну, для людського організму. Найчастіше цю амінокислоту в комерційних цілях видобувають із рослини Гріффонія. Він також міститься в невеликій кількості продуктів білкового походження. Вживаючи триптофан можна відновити режим сну, легше переносити процес схуднення та зміцнити нервову систему.
Триптофан для сну. В організмі амінокислота розщеплюється до гормону сну – мелатоніну. Мелатонін повинен ендогенно вироблятися у вашому мозку, а якщо бути точним, то на сітківці очей, надвечір, коли немає сонячного світла. Мелатонін викликає сонливість і сприяє швидкому засинанню. Але іноді, з різних причин, біологічний годинник збивається і порушується ритм сну. Для відновлення вироблення гормону сну рекомендується вживати або чистий мелатонін або триптофан за годину до сну.
Триптофан для схуднення. На дієті люди відмовляються від звичних продуктів харчування, таких як борошняне, солодке та жирне. Недоотримуючи звичні смаколики організм менше виробляє серотоніну - гормону радості та задоволення. Раніше людина задовольняла себе будь-якими продуктами у відповідь на що отримувала порцію серотоніну. Тепер, на дієті, коли серотоніну не вистачає, може розвиватися нервозність, апатія і стрес. Нестачу серотоніну можна заповнити триптофаном, який метаболюється до гормону радості – серотоніну. Таким чином, можна підтримувати настрій на достатньому рівні, щоб не відбулися зриви дієти.
Триптофан та настрій. Як уже описувалося вище, Триптофан в організмі перетворюється на серотонін. Саме тому він є безпечним способом покращити психіко-емоційний стан, не вдаючись до антидепресантів, у яких завжди є побічний ефект.
Рекомендації до вживання:
1 - 2 г (2 - 4 капсули) приймайте за годину до сну, якщо необхідно вирівняти циркадний ритм. Випивайте триптофан перед прийомом їжі з метою запобігання переїданням та підтримці під час дієти. Або пийте триптофан у будь-який час, при стресових та занепадницьких станах.
