Підвищення вироблення енергії.
Амінокислота Таурин, що міститься і виготовляється з жовчі бика, впливає на ферменти, що окислюють глюкозу в циклі вироблення енергії та збільшує синтез АТФ — енергетичних молекул. Підвищена кількість АТФ пропорційно збільшує вашу витривалість і швидкість відновлення.
Таурин у великій кількості міститься в тканинах і серці. Дослідження показали, що дефіцит цієї амінокислоти призводить до гальмування мітохондріальної функції та зниження поглинання й окислення жирних кислот з глюкозою, а отже і зменшення швидкості синтезу АТФ. Порушується робота транспорту електронів у ланцюзі клітинного дихання. В такому разі й серцевий м'яз відчуває енергетичний дефіцит і голодування, що призводить до кардіонедостатності.
У спорті Таурин використовується для збільшення енергетичного потенціалу організму, що проявляється у поліпшенні витривалості: відстрочення втоми, більший час м'язової працездатності, зниження маркерів втоми (лактату, креатинкінази).
Підсумуємо корисні ефекти від вживання Таурину: в Японії Таурин схвалений для лікування недостатності серця — слабшання роботи міокарда та нездатності перекачувати кров.
- Амінокислота має виражені антиоксидантні здібності.
- Знижує ризик інсульту.
- Запобігає дисфункції мітохондрій (розвиток якої призводить до загибелі клітин та нейронів, старіння, порушення нормального вироблення енергії).
Рекомендації щодо вживання:
1-3 капсули перед тренуванням. (1-3 г/день)
