Амінокислота Amix Tryptophan PepForm Peptides 500 мг - 90 капс (820402)

Ефект від прийому

Підтримання рівня серотоніну позитивно корелює з настроєм, психічним здоров'ям, спокоєм та загальним добробутом. Вживання триптофану допоможе контролювати переїдання. Триптофан приймають, перебуваючи на дієті, коли потрібно підтримати рівень серотоніну. Мелатонін, отриманий з триптофану, допоможе вам вчасно засипати.

Принцип дії

Триптофан – амінокислота та прекурсор вироблення серотоніну (гормону спокою та задоволення), мелатоніну (гормону сну) та Ніацину (віт B3). Це важлива амінокислота з кількох причин: вона необхідна для підтримки настрою і мотивації, поліпшення вашого емоційного стану, нормального сну і навіть контролю апетиту. Продовжуйте читати нашу статтю, щоб дізнатися, як саме L-tryptophan може вам допомогти: Синтез серотоніну.

Триптофан є попередником серотоніну, нейромедіатора головного мозку, який має вирішальний вплив на настрій людини, контроль харчової поведінки та рівень стресу. Серотонін виділяється в мозку, а також синтезується в кишечнику після прийому їжі, особливо смачної. Саме тому після вживання їжі ми отримуємо серотонінове задоволення.

Люди, які перебувають на дієті та відмовляють собі в раніше звичній, але часто не корисній їжі або солодких десертах, мають знижений рівень серотоніну, що може виявлятися як дратівливість та відсутність настрою. Тому розумно приймати Триптофан під час дієти для підтримки свого психічного здоров'я та контролю за дотриманням дієти. Відновлення сну. Частина прийнятого триптофану в організмі метаболіруется в серотонін, а частина в мелатонін — ще званий гормоном сну. Від його правильної роботи та своєчасного виділення залежить регуляція циклів сну/неспання, або по іншому званих "циркадними ритмами".

Підвищення рівнів триптофану в організмі може допомогти вам засинати вчасно та покращити якість нічного відпочинку. Як ми вже описували вище, Тріптофан перетворюючись на серотонін підтримує настрій і допомагає контролювати потяг до їжі. Тут варто зазначити, що правило працює та у зворотному напрямку, тобто худа людина, яка отримала психічний розлад або травму, що спровокувала депресивний стан, у половині випадків може "заїдати проблеми", при цьому набираючи кілограми зайвої ваги. Тому триптофан варто приймати як людям уже із зайвою вагою, які прагнуть схуднути, так і люди нормальної статури, але активно набирають масу через стихійні переїдання, викликані зниженими рівнями серотоніну і психічних зрушень.

Важливо враховувати, що триптофан не виробляється організмом і тому повинен надходити з харчових продукти. Повноцінний і збалансований раціон, що включає продукти багаті на триптофан, такі як турецький горіх, куряче м'ясо, сир і банани, або L-Tryptophan у вигляді спортивної добавки, сприяє підтримці оптимального рівня цієї амінокислоти в організмі.

Рекомендації до вживання

Приймайте 3 капсули на день: разово за годину до сну або по одній капсулі за годину до прийому їжі.