³òàì³í C º îäíèì ç íàéâ³äîì³øèõ ³ íàéâàæëèâ³øèõ â³òàì³í³â ó ñâ³ò³. Îðãàí³çì íå ìîæå ñàìîñò³éíî âèðîáëÿòè â³òàì³í C, òîìó çàëåæèòü â³ä éîãî íàäõîäæåííÿ ç ¿æ³. Íàéêðàùèìè äæåðåëàìè â³òàì³íó C º ñâ³æ³ ôðóêòè òà îâî÷³. Ïðîòå ï³ä ÷àñ òåðì³÷íî¿ îáðîáêè âì³ñò â³òàì³íó C çíà÷íî çíèæóºòüñÿ, ùî óñêëàäíþº îòðèìàííÿ äîñòàòíüî¿ éîãî ê³ëüêîñò³.
Êð³ì òîãî, äåÿê³ ëþäè ÷åðåç àëåðã³þ àáî îñîáèñòó íåïåðåíîñí³ñòü çìóøåí³ â³äìîâëÿòèñÿ â³ä ïðîäóêò³â, áàãàòèõ íà â³òàì³í C. Ó òàêèõ âèïàäêàõ âêðàé âàæëèâèì º äîäàòêîâèé ïðèéîì â³òàì³íó ó âèãëÿä³ äîáàâîê.
ßê ò³ëüêè ð³âåíü â³òàì³íó C â îðãàí³çì³ äîñÿãຠíîðìè, éîãî íåîáõ³äíî ï³äòðèìóâàòè, àëå áåç ïîäàëüøîãî ñïîæèâàííÿ öå íåìîæëèâî. Ñïîðòñìåíè, ÿê³ âòðà÷àþòü á³ëüøå â³òàì³í³â ³ ì³íåðàë³â ÷åðåç ïîòîâèä³ëåííÿ, àáî êóðö³, ó ÿêèõ ð³âåíü â³òàì³íó C çìåíøóºòüñÿ ç êîæíîþ ñèãàðåòîþ, ìàþòü ï³äâèùåíó ïîòðåáó ó öüîìó â³òàì³í³.
³òàì³í C êîðèñíèé ÿê ñïîðòñìåíàì, òàê ³ ëþäÿì, ÿê³ íå çàéìàþòüñÿ ñïîðòîì. Îñê³ëüêè îðãàí³çì ïîñò³éíî ï³ääàºòüñÿ âïëèâó ð³çíèõ ïàòîãåííèõ ì³êðîîðãàí³çì³â, â³òàì³í C íåîáõ³äíèé äëÿ ï³äòðèìêè íîðìàëüíîãî ôóíêö³îíóâàííÿ ³ìóííî¿ ñèñòåìè.
Êð³ì òîãî, â³í ñïðèÿº íîðìàëüí³é ðîáîò³ ì’ÿç³â, ùî ìຠâåëèêå çíà÷åííÿ, îñîáëèâî äëÿ ñïîðòñìåí³â. Ò³ëüêè çäîðîâ³ ì’ÿçè ìîæóòü åôåêòèâíî ôóíêö³îíóâàòè ïðîòÿãîì òðèâàëîãî ÷àñó. Òîìó, ÿêùî âè âåäåòå àêòèâíèé ñïîñ³á æèòòÿ, âàæëèâî çàáåçïå÷èòè äîñòàòíº ñïîæèâàííÿ â³òàì³íó C â³äïîâ³äíî äî ïîòðåá îðãàí³çìó.
³äãóêè Ironmaxx Vitamin C 1000 - 100 êàïñ