Невеликий гімнастичний м'яч використовують для занять фітнесом, йогою, пілатесом
Основна функція, яку виконує інвентар - збільшення опору, що набагато ускладнює заняття і, відповідно, робить їх ефективніше. Інвентар компактний і невеликий, він не Займає багато місця, але при цьому залишається ефективним і незамінним атрибутом успішних занять. Важко повірити, але застосовуючи невеликий гімнастичний м'яч, можна підвищити навантаження в кілька разів. Особливо, якщо м'язи вже звикли до певної міри навантажень. Використовувати інвентар можна в вправах на різні групи м'язів. Якщо немає можливості відвідувати фітнес-центри, можна займатися з онлайн-інструкторами, які пропонують ефективні відеоуроки. Його можна брати з собою на відпочинок, на дачу, за місто і навіть у відрядження. Матеріал м'яча еластичний і пружний.
Для чого використовують м'яч гімнастичний
Застосування гімнастичного м'яча направлено на розвиток м'язів спини, живота, ніг, для красивої постави.
