MuscleTech Platimum Creatine
Креатин підвищує силу і витривалість, але треба розуміти, що це робить сам креатин у чистому вигляді. Креатин бере участь у виробництві чи виробленні про АТФ чи аденозинтрифосфат, які у своє чергу і є джерелами енергії всім м'язових скорочень. Таким чином, чим більший запас АТФ ми забезпечимо своїм м'язам, тим сильнішими та витривалішими вони стануть, і, як наслідок, тим продуктивнішими та ефективнішими будуть проходити тренування.
Крім того, через властивість креатину притягувати молекули води в м'язові клітини досягається ефект збільшення обсягу м'язової тканини, створюючи сприятливі умови для зростання мускулатури тіла.
Рекомендації щодо застосування:
У період інтенсивних тренувань прийом креатину моногідрат починається з фази завантаження, коли перший тиждень супроводжується прийомом по 1 чайній ложці (5 г), попередньо змішавши з 250 мл води, 4 рази на день із розрахунку 20 грамів на добу. Після фази завантаження з 2-го тижня настає фаза підтримки рівня креатину, приймаючи по 1 порції двічі на день з розрахунку 10 грамів на добу, що триває 4 тижні. Потім робиться перерва.
Не є лікарським засобом.
Креатин підвищує силу і витривалість, але треба розуміти, що це робить сам креатин у чистому вигляді. Креатин бере участь у виробництві чи виробленні про АТФ чи аденозинтрифосфат, які у своє чергу і є джерелами енергії всім м'язових скорочень. Таким чином, чим більший запас АТФ ми забезпечимо своїм м'язам, тим сильнішими та витривалішими вони стануть, і, як наслідок, тим продуктивнішими та ефективнішими будуть проходити тренування.
Крім того, через властивість креатину притягувати молекули води в м'язові клітини досягається ефект збільшення обсягу м'язової тканини, створюючи сприятливі умови для зростання мускулатури тіла.
Рекомендації щодо застосування:
У період інтенсивних тренувань прийом креатину моногідрат починається з фази завантаження, коли перший тиждень супроводжується прийомом по 1 чайній ложці (5 г), попередньо змішавши з 250 мл води, 4 рази на день із розрахунку 20 грамів на добу. Після фази завантаження з 2-го тижня настає фаза підтримки рівня креатину, приймаючи по 1 порції двічі на день з розрахунку 10 грамів на добу, що триває 4 тижні. Потім робиться перерва.
Не є лікарським засобом.
Відгуки Muscletech Креатин Platimum Creatine 400 г Без смаку