ТРЕНИРУЮТСЯ БЛИСТАТЕЛЬНО.
Ты не просто бегаешь. Вы пошли дальше. Именно поэтому вам нужен Forerunner 165 – специальные беговые смарт-часы с GPS, которые помогут вам достичь ваших целей с помощью персонализированных адаптивных тренировочных планов и яркого дисплея, освещающего ваш прогресс.
ВЫ ЛЮБИТЕ ЭТИ ФУНКЦИИ
Скорость, расстояние, пульс
Простые в использовании беговые часы Forerunner 165 с GPS предоставляют основные функции, необходимые для того, чтобы поднять вашу технику бега на новый уровень. Среди них GPS, измерение темпа, дистанции и частоты сердцебиения на запястье1.
Рекомендуемые ежедневные тренировки
Часы создают для вас персонализированные тренировки. После каждой пробежки они адаптируются к вашей производительности и восстановлению, а также к предстоящим забегам, запланированным в календаре приложения Garmin Connect™ для смартфона.
Garmin Coach
Начните подготовку к забегу на 5 км, 10 км или полумарафон с бесплатными интерактивными тренировочными планами от одного из наших профессиональных тренеров, которые помогут вам преодолеть новый вызов.
Календарь соревнований
Добавьте в календарь Garmin Connect предстоящий забег или велосипедный заезд и ежедневные тренировочные рекомендации будут адаптированы к вашим соревнованиям. Подготовьтесь к спортивному мероприятию с помощью тренировочных советов, персонализированных ежедневных тренировок и прогнозов времени финиша на основе данных о забеге, которые вы вводите в Garmin Connect.
Утренний отчет
Сразу после вашего пробуждения часы предоставят обзор вашего сна за прошедшую ночь и тренировочный план в день — вместе с данными о состоянии вариабельности сердечного ритма и погоды. Вы можете настроить свой утренний отчет таким образом, чтобы он показывал только ту информацию, которую вы хотите видеть.
Тренировочный эффект
Анализируя этот показатель, вы сможете лучше понимать, как тренировки влияют на вашу физическую форму и какую пользу вы получаете от пробежек и тренировок.
ВПЕРЕД, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ПЕРЕГОНЫ
ПЛАНИРОВАНИЕ
Долгое время автономной работы
Аккумулятор обеспечивает 11 дней работы в режиме умных часов и до 19 часов в режиме GPS. Долгое время автономной работы позволяет часам непрерывно отслеживать ваши показатели, а значит, вы получите полную картину своего здоровья и тренировок.
Время обновления
Узнайте, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей интенсивной тренировкой. Для расчетов показатель учитывает такие факторы, как стресс, повседневная активность и сон.
Мониторинг сна с оценкой сна
Получите представление о восстановлении своего организма во сне с помощью мониторинга и комплексной оценки сна. Просматривайте информацию о разных фазах сна и получайте персональные рекомендации по его улучшению1.
Мониторинг энергии Body Battery™
Отслеживайте энергетические резервы в организме, чтобы оптимально распределить время между активностью и восстановлением1. Вы даже можете получить подробную информацию о том, как ночной и дневной сон, активность и стресс влияют на вашу энергию.
Навигация по трекам
Создавайте собственные маршруты или найдите уже существующие маршруты в приложении Garmin Connect или на сторонних платформах и синхронизируйте их с вашими часами.
Прогноз времени гонки
Эта функция рассчитывает ваш вероятный темп для дистанций 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.
Определение дневного сна
Автоматически отслеживайте или регистрируйте свой дневной сон, чтобы узнать, какую пользу он приносит организму, а также идеальное время и продолжительность сна.
Женское здоровье
Записывайте симптомы и начало менструального цикла или беременности, чтобы получить советы для тренировок и питания.
Пульсометр на запястье
Постоянное измерение частоты сердечных сокращений помогает оценить, насколько интенсивно вы работаете на тренировках1.
Беговая динамика на запястье
Часы измеряют ключевые показатели бега, такие как частота шагов, длина шага, время контакта с землей, вертикальные колебания и другие, чтобы помочь вам улучшить вашу технику бега.
VO2 Max
Узнайте текущий уровень своей физической подготовки и отслеживайте изменения со временем, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и т.д.
Минуты интенсивности
Отслеживайте минуты умеренной и интенсивной нагрузки для достижения целей.
Состояние HRV
Получите более глубокое понимание общего состояния здоровья, тренировок и восстановления с помощью показателя вариабельности сердечного ритма.
Звуковые подсказки
Получайте уведомления о своей производительности и даже инструкции по прохождению тренировки.
Отслеживание стресса
Узнайте, насколько у вас спокоен, сбалансированный или напряженный день.
Пульсоксиметр Pulse Ox
Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом в течение дня и во время сна2.
Кросс-тренировка
В приложении Garmin Connect вы найдете десятки бесплатных тренировок HIIT, силовых, кардио, по йоге и пилатесу. Вы также можете создавать собственные тренировки в приложении и отправлять их на свои часы.
Функция "Снимок здоровья"
Запишите 2-минутный сеанс, чтобы зарегистрировать ключевые статистические показатели здоровья. Затем создайте отчет по этой статистике, чтобы поделиться ею со своим врачом или тренером.
Отслеживание активности
Отслеживайте ежедневные шаги, сожженные калории, пройденные этажи и многие другие данные на вашем запястье1.
Спортивный возраст
Узнайте, в какой хорошей физической форме вы находитесь в отношении вашего биологического возраста.
МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Встроенная система GNSS
Наши встроенные датчики подключаются к нескольким спутниковым системам, чтобы дать вам возможность отслеживать пробежки и получать точные данные, включая расстояние и скорость.
Беговая мощность на запястье
С помощью часов узнайте, какую мощность вы прилагаете к трейлу или дороге. Это позволит вам оптимизировать свои силы и тренироваться лучше.
Встроенные спортивные программы
На часы предварительно загружены 25+ спортивных программ, включая езду на велосипеде, плавание в открытой воде, силовые тренировки и многие другие.
Бег на стадионе
Записывайте точные дистанции кругов и просматривайте их в метрах.
Функция PacePro
Спланируйте стратегию на день соревнований с помощью подсказок GPS относительно темпа для конкретной дистанции или трассы.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ
Безопасность и отслеживание
Если ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с вашим местоположением3 в реальном времени указанным экстренным контактам. Вы также можете отправить сообщение вручную, если вы чувствуете себя в опасности.
Безналичные платежи Garmin Pay™
Легко оплачивайте покупки на кассах или проезд в транспортных системах с помощью системы бесконтактных платежей на часах и карты от банка-провайдера, участвующего в программе.
Умные оповещения
Получайте сообщения электронной почты, текстовые сообщения и уведомления на свои часы в сочетании со смартфоном iPhone® или Android™.
Функция LiveTrack
Ваши друзья и родные могут следить за вашим местоположением в реальном времени3 и просматривать запланированные маршруты.
Приложение Garmin Connect
Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и т.д.
Магазин Сonnect IQ™ Store
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на свои совмещенные часы.
Управление музыкой на смартфоне
Спрячьте телефон в удобное место и управляйте воспроизведением музыки на подключенном смартфоне со своих часов.
