Небольшой гимнастический мяч используют для занятий фитнесом, йогой, пилатесом
Основная функция, которую выполняет инвентарь – увеличение сопротивления, что намного усложняет занятия и, соответственно, делает их эффективнее. Инвентарь компактный и небольшой, он не занимает много места, но при этом остается эффективным и незаменимым атрибутом успешных занятий. Трудно поверить, но применяя небольшой гимнастический мяч, можно повысить нагрузку в несколько раз. Особенно, если мышцы уже привыкли к определенной степени нагрузок. Использовать инвентарь можно в упражнениях на разные группы мышц. Если нет возможности посещать фитнес-центры, можно заниматься с онлайн-инструкторами, которые предлагают эффективные видеоуроки. Его можно брать с собой на отдых, на дачу, за город и даже в командировку. Материал мяча эластичный и упругий.
Для чего используют мяч гимнастический
Применение гимнастического мяча направлено на развитие мышц спины, живота, ног, для красивой осанки.
