Степперы

спасибо за быструю доставку

Лучший тренажер для разработки мышц , стимулирования сердечной мышцы , укрепления голени и бедра.
Эта модель разработана явно с учетом именно женской проблемы, а именно наличием "галифе" в определенных местах бедер. Поэтому интенсивная ходьба не только тренирует сердце, сжигает калории, а еще на этой модели шагать приходится с поворотом. Это такое, как бы сказать, покачивание бедрами из стороны в сторону, как у моделей на подиуме. Напрягаются косые мышцы живота и мышцы на талии. Все это дает положительный эффект.

Як на мене - майже бездоганний степпер.
Шарнір знаходиться між ногами, тому місця займає дуже мало.
Можна використовувати аж в трьох різних режимах - як класичний степпер (самий нецікавий і легкий режим) та обертаючийся (твіст) степпер - в прямому положенні нижня стопа повертає назовні, а якщо розвернутись - то до середини.
До речі, краще всього займатися разом з 2кг гантелями.
Вигляд має непоганий, нарікань щодо якості поки що нема ніяких.
Навантаження, на жаль, не регулюється, але налаштовано нормально для моїх 80кг.
Єдине зауваження - бампер (шматок пластику, який зупиняє рух в крайньому положенні) було би варто зробити дещо м"якшим, щоб тихіше стукав.

Купил. Занимался три недели, потом как и у всех появился скрип. Пришлось разобрать аппарат и найти источник. Все просто. Оказалось даже разбирать не надо. Под педалями есть две пластмассовые бобышки, о них трутся передние педальные маленькие тяги. Смазка на них "кончилась"( очень похоже на графитку). Смазал литолом и все ришилось. Две недели полет отличный. При разборке обнаружил приятную новость, все меняется, смазывается. Даже если потекут гидравлические цилиндры можно купить у китайцев или в магазине мебели( подъемные механизмы).

Выбирал между велотренажером и степпером. Велотренажер под мои габариты (рост 194 и вес 105) нужен хороший ,а таковой стоит дорого и решил, что для дома пойдет и мини степпер, тем более смотрел качко блоги, где некоторые качки используют такие штуки дома. Решил выбрать поворотный т.к. он поинтереснее да и на эспандеры тож повелся. В спортмастер зашел походил немного на нем - вроде ничего. Купил в интнрнет магазине на 800р дешевле. Сегодня забрал ну и позанимался 40мин. В итоге вспотел хорошо - нагрузка чувствуется. МИНУС - скрипит собака! Если в соседней комнате кто-то спит уже не позанимаешься. Выбирайте менее скрипучий.

Выбрал для лёгкой кардионагрузки "перед телевизором". Удобная штука - встал, нажал на ступень ногой и пошёл. Нарузка оказалась очень приличной - за 10 минут выдохся вначале. Оказались задействованы мышцы, которые у меня не работали ранее на тренировках в тренажёрке.. На следующие 3 дня ходить было больно. Эспандеры, что в комплекте, не использую. Беру в руки гантели по 1-2 кг.Нравится то, что тренажёр - твистер. А именно не просто топаешь, а ещё и поворот тазом совершаешь.Немного шумновато постукивает при интенсивной ходьбе. Так я под него стелю резиновый коврик - шумопоглащающий, и мне тише и соседи не нервичают.Места занимает мало, под стол его на ребро ставлю - и незаметно совсем.

Не ожидал адекватного эффекта от этой крохи: после 5-ти минут занятия бросило в пот, забились ноги, ягодицы и незначительно устали мышцы поясницы. Хороший вариант кардиотренировок ранним утром если не нравится бегать, или сразу после силовой тренировки.

Дополнительно к степперу купила маленькие гантельки, по 1 кг.