Sporter Citrulline Malate - диетическая добавка, содержащая L-
Цитрулин – это аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое количество физиологических эффектов.
Цитрулин укрепляет иммунную функцию и повышает энергетический потенциал организма. Аминокислота широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц.
Исследуя цитруллин ученые пришли к выводу, что он может использоваться как альтернатива аргинину, поскольку в организме происходит синтез из одной аминокислоты в другую. Это означает, что он также может увеличивать продукцию гормона роста.
Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечную усталость, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфоркреатина на значительные 20%.
Способ применения: растворите одну порцию продукта – 3 г (0,5 ложки) в 300 мл воды. Употребляйте 2 порции в день. В тренировочные дни: первая порция 30 мин. перед тренировкой, вторая порция сразу после тренировки. В дни без тренировки: первая порция утром, вторая порция перед сном.
