Магній є важливим мінералом і одна із найбільш часто зустрічаються електролітів в організмі. У той час як багато продуктів багаті на магній, недоліки дуже поширені в західній дієті.
Гліцинат магнію (великий ліцінат) є формою магнію, що складається з елементарного магнію, пов'язаного з молекулами гліцину. Таким чином, ця форма забезпечує переваги елементарного магнію та гліцину. Оскільки гліцин відомий як розслаблююча амінокислота і часто доповнюється для підтримки сну, це робить магнію гліцинат найбільш ефективним типом магнію для підтримки якості сну.
Магній підтримує нормальний рівень вироблення енергії, а також відіграє важливу роль у біосинтезі, зростанні та мінералізації кісток. Він також корисний для судин і артерій. Спортсмени оцінять допомогу цього мінералу в розслабленні м'язів та емоційному заспокоєнні, що сприяє швидкому відновленню після тренувань.
За рахунок свого заспокійливого ефекту, магній посилює захист організму та перешкоджає передчасному старінню. Має жовчогінну та сечогінну дію, що сприяє очищенню організму від шкідливих речовин і покращує роботу нирок.
Рекомендації щодо застосування
Як додаток приймати 1-2 капсули (400-800 мг) гліцинату магнію ввечері приблизно за годину до сну незалежно від їжі. Хоча вищі дози можна безпечно приймати, не рекомендується перевищувати 4 капсули на день.
Відгуки Double Wood Magnesium Glycinate 400 mg 180 Caps