Ви задієте більшу кількість м'язів
Новий напрямок в тренуваннях за фітнесу- виконувати вправи на нестійкій поверхні. Прі цьому, щоб повернути тілу рівновагу, активізуються дрібні м'язи-стабілізатори, залучити які в роботу іншим способом дуже важко. Таким чином, виконуючи вправу, ви задієте більшу кількість м'язів, що Сприяє збільшенню фізичних навантажень і відповідно - спалювання більшої кількості калорій. Один з варіантів такого тренування - тренування на масажному балансування подушці. Спробуйте-но присісти, поставивши на неї одну ногу, і ви відчуєте, Наскільки це важче, ніж на рівній підлозі! Те ж відбувається і при виконанні інших вправ. Масажна балансувальна подушка призначена для корекції постави, зміцнення м'язів живота і попереку, для тренування рівноваги. Подушка використовується в фітнес програмі «Баланс-тренінг», розробленої лікарями-ортопедами. Вона використовується для профілактики сколіозу, остеохондрозу та венозної недостатності прямо в процесі роботи за письмовим столом, для занять лікувальною фізкультурою, фітнесом, йогою. Подушка оснащена клапаном, який дозволяє регулювати жорсткість і висоту вироби.
Для чого використовують масажну балансуючу подушку:
- для гімнастики всіх груп м'язів;
- для розвитку координації рухів;
- як динамічний Сидіння для тренування глибоких м'язів спини;
- для масажу стоп;
- для тренування вестибулярного апарату;
- для реабілітації після травм опорно-рухового апарату;
- для гімнастики літніх людей;
- для масажу м'язів спини, тазу, стоп;
- для лікування і профілактики варикозу, венозної недостатності нижніх кінцівок.
