Фітбол - це фітнес-м`яч, м`яч для фітнесу.
Це спортивний снаряд, який допомагає задіяти велику кількість груп м`язів грудей, тазу, а також всі
м`язи живота.
З таким м`ячем можна підтримувати все тіло у відмінній формі, забезпечуючи собі необхідні
навантаження для хорошого самопочуття і здоров`я.
М`яч можна використовувати для тренувань вдома, в спортзалі, на відкритому повітрі та в воді.
Фітбол прекрасно підходить не лише дорослим, але й для спортивного розвитку дітей.
Для чого використовують фітбол:
• для занять гімнастикою, фітнесом, йогою
• для тренувань з метою спалювання жиру
• для роботи з проблемними зонами: сідницями, руками, животом, стегнами
• для реабілітаційних вправ в медичних цілях
• для виконання вправ вагітними
• для використання в домашніх умовах або в тренажерному залі
• для двору, уроків фізкультури, школи, дитячого садка, дитячого центру, парку атракціонів, басейну
• для дитячих ігор
Обираючи м`яч для занять, враховуйте його розмір - діаметр. Діаметр, зазначений на м`ячі, є
максимально допустимим, при якому можлива ефективна і безпечна експлуатація м`яча. Якщо ви
надули м`яч, і він вийшов більшого діаметру, його слід здути до необхідних розмірів. Якщо ви надули
м`яч не до його максимального розміру, м`яч, незважаючи на це, буде чудово виконувати всі свої
функції.
Щоб займатися з м`ячем вам було зручно, його діаметр має відповідати вашому зросту:
діаметр 45 см - підійде для людей зростом до 155 см
діаметр 55 см - 156 - 165 см
діаметр 65 см - 166 - 178 см
діаметр 75 см - від 178 см і вище
Перевірити, чи підходить даний м`яч вам, можна наступним чином. Сядьте на м`яч, поставте стопи на
підлогу всією ступнею, коліна зігніть під кутом близько 100 градусів. Якщо це вдалося - м`яч обрано
правильно, саме таке положення забезпечує рівномірне навантаження на хребетний стовп.
Забезпечте собі веселе і ефективне тренування з фітболом!
Матеріал: полівінілхлорид (PVC)
Діаметр: вставити потрібне 75 см
Відгуки Liveup Фітбол LiveUP GYM BALL Блакитний 75см