Фитбол – это фитнес-мяч, мяч для фитнеса.
Это спортивный снаряд, помогающий задействовать большое количество групп мышц груди, таза, а также все
мышцы живота.
С таким мячом можно поддерживать все тело в отличной форме, обеспечивая себе необходимые
нагрузки для хорошего самочувствия и здоровья.
Мяч можно использовать для тренировок дома, в спортзале, на открытом воздухе и воде.
Фитбол отлично подходит не только взрослым, но и для спортивного развития детей.
Для чего используют фитбол:
• для занятий гимнастикой, фитнесом, йогой
• для тренировок с целью сжигания жира
• для работы с проблемными зонами: ягодицами, руками, животом, бедрами
• для реабилитационных упражнений в медицинских целях
• для выполнения упражнений беременными
• для использования в домашних условиях или в тренажерном зале
• для двора, уроков физкультуры, школы, детского сада, детского центра, парка аттракционов, бассейна
• для детских игр
Выбирая мяч для занятий, учитывайте его размер – диаметр. Диаметр, указанный на мяче,
максимально допустимым, при котором возможна эффективная и безопасная эксплуатация мяча. Если вы
надули мяч, и он получился большего диаметра, его следует сдуть до необходимых размеров. Если вы надули
мяч не до его максимального размера, мяч, несмотря на это, будет отлично выполнять все свои
функции.
Чтобы заниматься с мячом вам было удобно, его диаметр должен соответствовать вашему росту:
диаметр 45 см – подойдет для людей ростом до 155 см
диаметр 55 см – 156 – 165 см
диаметр 65 см – 166 – 178 см
диаметр 75 см – от 178 см и выше
Проверить, подходит ли данный мяч вам, можно следующим образом. Сядьте на мяч, поставьте стопы на
пол всей ступней, коленки согните под углом около 100 градусов. Если это удалось – мяч выбран
правильно, именно такое положение обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб.
Обеспечьте себе веселую и эффективную тренировку с фитболом!
Материал: поливинилхлорид (PVC)
Диаметр: вставить нужное 75 см