Креатин Universal Nutrition Creatine Powder 1000 g

Кожен спортсмен стикається з навантаженнями, що перевищують за силою та тривалістю будь-яку щоденну активність. Для виконання вправ потрібно більше енергії та витривалості. Добавка Universal Nutrition Creatine Powder призначено для атлетів, які не хочуть втрачати ефективності тренування через банальну втому.

У тілі будь-якої людини існує енергетичний запас, який витрачається та поповнюється під час повсякденних фізичних навантажень. У разі стресової ситуації він виснажується повністю, і його відновлення потрібен час. Цей період і є підмогою втоми.

Під час виконання важких фізичних вправ енергія витрачається дуже швидко, виснажуючи депо речовин, здатних забезпечити цю потребу. Одне з них – креатин – має високу енергетичну цінність. Він синтезується ендогенним шляхом, але цієї кількості недостатньо навіть для одного повноцінного тренування. Саме для цього створено порошокCreatine Powder Universal Nutrition — він дає спортсмену достатню дозу креатину для енергозабезпечення фізичної активності будь-якої складності та інтенсивності.

Принцип дії

Креатин в організмі синтезується з гліцину, аргініну та метіоніну в кількості близько 120 г. Ця доза оптимальна для повсякденної активності, але енергетичне забезпечення спортивних вправ потребує екзогенного прийому. Механізм його дії має кілька ланок:

1. У клітині креатин знаходиться у вигляді фосфокреатину. Під час його метаболізму вивільняється АТФ, який, доставляючись до міофібрил, забезпечує енергію для м'язового скорочення.
2. Креатин бере участь у процесі накачування іонів кальцію, необхідні роботи м'язів. Вони забезпечують утворення потенціалу дії у клітинах, що призводить до скорочення міофібрил.
3. Фосфат креатину здатний нейтралізувати кислоти, що виробляються під час анаеробного гліколізу в клітинах скелетної мускулатури. Це призводить до зменшення "крепатури".
4. Активує гліколіз. Це призводить до збільшення енергозабезпечення клітин та зменшення жирового прошарку.
5. Креатин здатний прискорювати синтез білків у м'язових волокнах.

До переваг даного товару належать:

• відсутність додаткових домішок, які можуть надавати побічні дії;
• зручне розфасовка;
• у складі — саме моногідрат креатину (найефективніша і найлегше засвоювана форма).

Особливості складу

Засіб на 100% складається з речовини моногідрат креатин.

До позитивних ефектів креатину можна віднести:

• збільшення працездатності під час виконання вправ;
• нарощування маси та збільшення обсягу мускулатури;
• посилення процесів анаболізму;
• зменшення жирового прошарку та поява рельєфності м'язів;
• збільшення сили м'язових скорочень.

Спосіб застосування

Разовою дозою речовини вважається 5 р. Одну порцію потрібно розчинити у 200 мл води. За бажанням можна використовувати для цього сік.

У період інтенсивних навантажень найбільший ефект спостерігатиметься від способу прийому «завантаження». Згідно зі схемою, слід протягом 5 днів приймати по 20 г засобу, надалі знизивши дозу до 10 або 5 г. За умови збереження стабільного рівня фізичної активності варто вживати по 5-10 г на день із самого початку.

Використовувати креатин рекомендують циклами по 1,5 місяці з місячними перервами. Найкращий час у тому, щоб випити розчин-за 30 хвилин до початку тренування або за 15 хвилин до і через 15 хвилин після. На день без спортивних занять достатньо прийняти одну порцію вранці.