Вибрационный тренажер
Вибротренажер (флексибар/бодибар/гибкая палка) - это легкая штанга из стеклопластика, длиной 1,60 м, на концах которой имеются утяжелители, а в центре – удобная рукоятка для рук, сделанна из резины. За одну минуту тренажер производит до 270 колебаний, вызывая сокращение мышц и работу не только рук, но и всего корпуса. Тренажер относится к группе вибрационных тренажеров, подходящих для занятий людей с любой степенью подготовки: от новичка до спортсмена, в том числе и для пациентов с различными травмами опорно-двигательной системы на этапе реабилитации.
Задействовано много мышц
При тренировке с вибротренажером работают мышцы рук, верхнего плечевого пояса, поверхностные и глубокие мышцы спины, вся мускулатура живота и бедер. В то же время, для стабилизации корпуса при вибрации, подключаются мелкие мышцы, которые обычно тяжело задействовать. Укрепление глубоких мелких мышц часто само по себе является решением многих проблем со спиной и суставами. Существует широкий выбор упражнений с флексибаром, направленных на повышение силы, выносливости, гибкости тела, улучшение мышечного тонуса. В ходе занятий тренируется подвижность, равновесие, возможность управлять своим телом, контроль работы различных групп мышц.
Для чего используют вибротренажер
Для силовых упражнение, ускорения метаболизма, улучшения гибкости вашего тела, для реабилитации опорно-двигательной системы.
