BETA ALANINE - диетическая добавка, источник бета-аланина. Повышает выносливость за счет снижения уровня молочной кислоты в мышцах и поддерживает нормальный энергетический обмен.
Прием бета-аланина ведет к значительному повышению концентрации карнозина в мышцах. По данным исследований карнозин является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20%. Как известно, повышение кислотности - это один из главных факторов мышечного истощения.
Также было показано повышение чувствительности кальциевых каналов под воздействием карнозина, что ведет к дополнительному увеличению сократительной способности мышц.
Добавка эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки и ускоряет восстановление после травм.
Бета-аланин проявляет себя главным образом как протектор мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, которые сталкиваются с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин посредственно способствует увеличению интенсивности тренировок, а следовательно и росту мускулатуры.
Рекомендации к употреблению:
Принимать порцию (3 капсулы) ежедневно, запивая достаточным количеством воды.
В дни тренировок: за 30 минут до начала тренировки.
В дни свободные от тренировок: в течении дня желательно за 30 минут до приема пищи.
Отзывы Sporter Beta-Alanine 200 Caps