Мелатонин — это гормон эпифиза (шишковидной железы), который регулирует ритм сна/бодрствования, а также обладает широким рядом дополнительных эффектов. Также известен как гормон сна. Применяется в таблетках или капсулах для облегчения засыпания, с целью корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях. Доказано положительное действие при похудении, а также выявлены антиоксидантные и противоопухолевые эффекты.
Наиболее важные эффекты мелатонина, которые имеют прочную доказательную базу:
- Восстанавливает ритм сна мелатонин облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный цикл, устраняет дневную сонливость;
- Улучшает настроение и психическое состояние;
- Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека;
- Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему;
- Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни;
- Укрепляет иммунитет;
- Антиоксидантный эффект. Группа специалистов Петрозаводского университета выяснила, что средства с мелатонином обладают омолаживающим эффектом;
- Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами;
- Мелатонин устраняет некоторые виды головной боли;
- В недавнем исследовании, проведенном учеными из испанских и канадских институтов, было установлено, что добавки мелатонина способствуют укреплению костей. Это открывает возможность использования таких добавок, как способ предотвращения остеопороза у людей, имеющих склонность к заболеванию;
- Мелатонин снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление, что имеет важное значение в бодибилдинге и пауэрлифтинге;
- Мелатонин вовлечен в регуляцию веса тела, и есть данные, что он может снижать процент жира в организме и профилактировать ожирение.
Состав на одну таблетку мелатонина Stark Melatonin:
- мелатонин - 5 мг
- глицин - 50 мг
Другие компоненты:
Микроцеллюлоза, лактоза, стеарат кальция.
Рекомендации по употреблению:
По одной таблетке за 30-60 минут до сна.
Предупреждения:
Не использовать, если у вас аллергия на какое-либо из соединений. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Защищать от прямых солнечных лучей и хранить в сухом прохладном месте.
Отзывы Stark Pharm Stark Melatonin 5 mg 120 Tabs