Креатин-моногидрат — это наиболее важная спортивная добавка для увеличения силовых показателей, повышения массы тела и объема мышц. Креатин играет важнейшую роль в энергетическом обмене, поддерживая уровень АТФ в мышечных тканях. Кроме того, креатин способствует синтезу протеина, ускоряет метаболизм и увеличивает общую выносливость организма.
Свойства:
- увеличивает силу, мощность и выносливость
- активирует гликолиз в мышцах
- позволяет проводить тренировки чаще и интенсивнее
- делает мышцы более объемными
- нейтрализует кислоты, которые образуются в мышцах во время тренировок
Способ применения:
Принимать по 2-4 г креатина-моногидрата ежедневно. Лучше всего креатин усвоится в углеводное окно, а идеальным станет прием гейнера (протеино-углеводного коктейля) и 2-4 г креатина сразу после тренинга.
Противопоказания:
Индивидуальная чувствительность к компонентам. Не превышать рекомендованную порцию. Не использовать как замену полноценного рациона питания. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не употреблять детям до 7 лет.
Условия и сроки хранения:
Хранить в упаковке производителя, в сухом помещении при температуре от 1°С до 27°С и относительной влажности воздуха не более 55%. Хранить в недоступном для детей месте.
